Stress - angoisse - burnout - épuisement - trouble anxieux - phobie - santé mentale

Julie DOUET

Sophrologue certifiée RNCP 

Pour les ados : retrouver du calme quand tout déborde.

Pour les adultes : s’apaiser  quand l’anxiété et le stress prennent trop de place. 

Pour les sportifs d’endurance : rester solide mentalement quand l’effort devient difficile.

 Cabinet à la Boissière de Montaigu.

 

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Comment retrouver l'harmonie quand on est anxieux, stressé, phobique ou en burn-out ? sophrologie - montaigu - julie douet

Sophrologie / stress – anxiété – sport

En quoi puis-je vous aider ?

Reiki - sophrologie - Mieux vivre au quotidien : La sophrologie et le reiki pour gérer le stress, les peurs et les changements. Montaigu

Je vous accompagne en sophrologie pour :

Surmonter le stress quotidien

Face au stress, à la surcharge et aux tensions, je vous accompagne pour relâcher la pression, retrouver un fonctionnement plus serein et mieux faire face aux exigences quotidiennes

Se stabiliser lors d'un épuisement

Que vous sortiez d’une période d’épuisement ou traversiez encore une fatigue intense, je vous aide à stabiliser votre énergie et à retrouver un quotidien équilibré.

Apaiser l'anxiété et l'angoisse

Lorsque les pensées s’emballent ou que la peur s’installe ou que la crise d'angoisse est là, je vous accompagne pour apaiser l’anxiété, apprendre à vous rassurer et avancer plus sereinement.

Se préparer aux défis

Avant un examen, une performance sportive ou un enjeu important, je vous accompagne afin de rester calme, de garder confiance et de mobiliser pleinement vos capacités.

Mes services

Les accompagnements

Les adolescent(e)s

Angoisse, colère, pression scolaire, perte de confiance, dévalorisation. Les accompagner quand tout déborde.
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Les adultes stressés

Stress, irritabilité, charge mentale, rythme intense, pression, tensions, burn-out. Avancer sans s'épuiser et se sacriflier.
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Les adultes anxieux

Inquiétudes, angoisse, anxiété, hypervigilance, phobie, ruminations. Retrouver de l'apaisement et de la clarté mentale.
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Les sportifs d'endurance

Trail, marathon, hyrox, compétitions sportives. Rester solide et lucide mentalement quand cela devient difficile.
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atelier gestion du stress au collège pour préparer le brevet des collèges - julie douet - montaigu vendée
Comment gérer son stress et l'anxiété lors des examens, des transitions et des changements ? Sophrologie – Montaigu
détente relaxation balade sophro. Retrouver du calme et se reconnecter à la nature avec la balade sophro. Montaigu
Apaiser et rassurer les lycéens pour le baccalauréat et les révisions. Atelier de sophrologie - julie douet - montaigu vendée

Pour le public

 

Je réalise des interventions ponctuelles adaptées à chaque public, selon les besoins et les projets. 

Ces ateliers sont réalisés dans les collèges, les lycées, les associations et en extérieur.

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Témoignages

Ils en parlent...

Vos retours sur les séances et les ateliers.

S.
S.
Après quelques séance très enrichissante jai réappris à me faire confiance et détresser, julie m'a donné des astuce pour mon quotidien cela me fait énormément de bien et m'aide beaucoup. C'est pour cela que je compte y retourner de temps en temps. Merci Julie.
J
J
Excellente intervention de Mme Douet auprès d'une centaine d'élèves du lycée Léonard de Vinci sur le thème du stress. Les outils transmis sont simples, abordables, transférables. Encore merci et à bientôt. On espère renouveler l'expérience l'année prochaine.
Y.
Y.
Sophrologue à l’écoute et bienveillante. Adapte les séances au fil du temps et en fonction du ressenti du moment. Propose des multitudes d’outils pour la vie de tous les jours. Très bon résultat pour ma part. Je recommande