Stress - angoisse - burnout - épuisement - trouble anxieux - phobie - santé mentale

Julie DOUET

Sophrologue certifiée RNCP

Avancer sans s’épuiser, se stabiliser et préserver ses ressources.

 La Boissière de Montaigu

Prendre rdv
Comment retrouver l'harmonie quand on est anxieux, stressé, phobique ou en burn-out ? sophrologie et reiki - Montaigu

Accompagnement – Parcours thématiques

En quoi puis-je vous aider ?

Reiki - sophrologie - Mieux vivre au quotidien : La sophrologie et le reiki pour gérer le stress, les peurs et les changements. Montaigu

Je vous accompagne pour :

Traverser la pression

Stress, surcharge et tensions : je vous accompagne pour relâcher la pression et retrouver un fonctionnement plus serein, capable de faire face aux exigences quotidiennes.

Stabiliser lors d'un épuisement

Pour ceux qui sortent d’une période d’épuisement ou traversent encore la fatigue intense, je vous aide à stabiliser votre énergie et retrouver un fonctionnement rassurant au quotidien.

Apaiser l'hyperactivité mentale

Quand les pensées s’emballent et que l’esprit ne relâche plus, je vous accompagne pour retrouver un rythme mental plus calme et un apaisement.

Se préparer aux enjeux

Avant un examen, une performance ou un défi important, je vous accompagne pour rester calme, garder confiance et mobiliser vos capacités.

atelier gestion du stress au collège pour préparer le brevet des collèges - julie douet - montaigu vendée
Comment gérer son stress et l'anxiété lors des examens, des transitions et des changements ? Sophrologie – Montaigu
détente relaxation balade sophro. Retrouver du calme et se reconnecter à la nature avec la balade sophro. Montaigu
Apaiser et rassurer les lycéens pour le baccalauréat et les révisions. Atelier de sophrologie - julie douet - montaigu vendée

Pour le public

 

Je réalise des interventions ponctuelles adaptées à chaque public, selon les besoins et les projets. 

Ces ateliers sont réalisés dans les collèges, les lycées, les associations et en extérieur.

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Mes services

Les séances de sophrologie

L'accompagnement sophrologique

Vous avez une problématique ou un changement important. Vous voulez vous sentir mieux au quotidien.

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Le parcours thématique

Vous souhaitez alléger la charge mentale ou vous préparer aux examens. Vous recherchez des outils à utiliser au quotidien.

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La balade sophro collective

Vous avez besoin d’un moment à soi, au contact de la nature pour lâcher- prise et vous apporter de l'apaisement.
Découvrir la balade sophro

Témoignages

Ils en parlent...

Vos retours sur les séances et les ateliers.

Stéphanie
Stéphanie
@Accompagenement
Après quelques séance très enrichissante jai réappris à me faire confiance et détresser, julie m'a donné des astuce pour mon quotidien cela me fait énormément de bien et m'aide beaucoup. C'est pour cela que je compte y retourner de temps en temps. Merci Julie.
Jérôme
Jérôme
@ Gestion du stress
Excellente intervention de Mme Douet auprès d'une centaine d'élèves du lycée Léonard de Vinci sur le thème du stress. Les outils transmis sont simples, abordables, transférables. Encore merci et à bientôt. On espère renouveler l'expérience l'année prochaine.
Léna
Léna
@Reiki
J’ai eu une très bonne expérience, le reiki m’a aidé à m’apaiser dans un moment où j’en avais vraiment besoin. Après une séance, on ressent vraiment la différence entre le avant après. J’ai fait plusieurs séances, je n’ai jamais été déçue.

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