Vous en avez marre de la pluie et du vent…Vous avez besoin d’une pause au contact de la nature. Bonne nouvelle : les balades sophro reprennent en Avril.
Qu’est-ce que la balade sophro ?
La balade sophro est une marche dans la nature avec des temps de pause pour faire de la sophrologie. C’est une parenthèse de calme et de douceur en petit groupe. Elle vous permet aussi de découvrir des outils anti-stress.
Pourquoi faire une balade sophro ?
L’hiver est la saison du repos, mais il n’est pas toujours possible de ralentir le rythme et de respecter les besoins de notre corps. Petit à petit, nous nous sentons fatigués et nous avons besoin de changer d’air. La balade sophro vous permet de faire une pause dans le quotidien et de prendre un moment pour vous.
Une étude menée par l’université de Stanford a révélé que le contact avec la nature favorise un état d’esprit plus positif et diminue les ruminations mentales. De surcroît, l’exposition à la lumière du jour permet de refaire le plein de vitamine D. Cette vitamine est essentielle pour garder un moral au beau fixe. Au fil de la balade, votre corps se relâche, vos pensées s’apaisent et le calme s’installe.
La pratique de la sophrologie facilite l’évacuation des tensions accumulées dans le corps. Elle contribue à apaiser les émotions et à se reconnecter à la nature. Le calme s’installe et vous profitez pleinement de ce moment de ressourcement. C’est aussi l’occasion de découvrir des outils pour mieux gérer le stress au quotidien.
La balade sophro est bien plus qu’une marche ! C’est une parenthèse dans votre quotidien, pour évacuer le trop-plein, pour vous apaiser et pour vous ressourcer au contact de la nature.
