Stress - angoisse - burnout - épuisement - trouble anxieux - phobie - santé mentale

Professionnels

Rester calme, serein et zen lors du baccalauréat, du brevet des collèges et des formations. Sophrologie et Reiki – Montaigu
Comment gérer son stress et l'anxiété lors des examens, des transitions et des changements ? Sophrologie – Montaigu
Comment surmonter mon stress, mes angoisses, ma fatigue et récupérer mon potentiel ? Sophrologie et reiki – Montaigu
Comment retrouver de l'apaisement et de la joie au quotidien avec la sophrologie et le reiki ? Montaigu

Les interventions pour les professionnels

Les interventions sont conçues pour fournir des techniques qui facilitent la gestion du stress et des émotions, dans les situations du quotidien.

L’objectif est de favoriser la capacité de chacun à devenir plus autonome, à rester calme face aux défis quotidiens et à prendre soin de soi.


Dans quelles structures ?

Les Lycées et les collèges

Préparation aux examens - Gestion du stress et des émotions
Les collégiens et les lycéens sont soumis à un stress quotidien : peur de ne pas être à la hauteur, stress des évaluations, pression lors des révisions, découragement, perte de sens...

La sophrologie accompagne vos jeunes en leur donnant des techniques pour évacuer ce stress, pour se rassurer, pour relâcher la pression ou pour se faire confiance.

Les centres de formation

Préparation mentale - Gestion du stress - Confiance en soi
Une formation demande un fort investissement personnel et professionnel : apprentissage intensif, évaluations des acquis, développement du savoir-être, changement du quotidien...

La sophrologie accompagne vos apprenants en leur donnant des techniques pour mieux gérer le stress chronique et pour mettre en place de phases de récupération.

Les associations

Gestion du stress - Accueil des émotions - Résilience
Les épreuves de la vie ou certaines transitions sont difficiles au quotidien : peurs multiples, stress, appréhension, perte des repères, dévalorisation...

La sophrologie accompagne votre public sur un besoin défini. Elle apporte des outils concrets pour apprivoiser les émotions et pour développer la sérénité.

L'industrie

Gestion du stress - Prévention - Détente musculaire
Les salariés des environnements industriels sont soumis à de multiples stress : tensions corporelles, gestes répétitifs, cadence à respecter, horaires décalés, intempéries...

La sophrologie apporte des techniques à vos salariés pour prendre soin d'eux : évacuer les tensions et le stress, s'accorder des moments de récupération et s'apaiser.

Cette intervention est-elle faite pour vous ?

  • Vous souhaitez intervenir sur le stress, sur les tensions, sur les émotions.
  • Vous recherchez des techniques ciblées sur des besoins spécifiques.
  • Vous voulez des outils à incorporer dans le quotidien.
  • Vous recherchez un moment de bien-être team-building.
  • Vous souhaitez la solution universelle.
  • Vous voulez intervenir sur un problème structurel.

Pourquoi faire une intervention ?

Comment rester calme lors du bac ou du DNB et surmonter son stress ? sophrologie et reiki - Montaigu
omment retrouver du calme lorsqu'on a un trouble anxieux ou du stress chronique ?

Répondre à un besoin

Relâcher les tensions ou la pression. Évacuer le stress. S'apporter des phases de récupération pour gagner en efficacité et maintenir l'effort.

Transmettre des techniques

Apporter des techniques personnalisées selon les besoins ciblés. Utiliser ces outils dans le quotidien pour prendre soin de soi.

Développer la résilience

Comprendre ce qui se passe au niveau du corps, des émotions et du mental. Développer des stratégies pour gagner en confort.

Apporter du calme

Savoir s'accorder des moments pour combler un besoin, pour retrouver du calme et pour s'apaiser.

Témoignages

Ils m'ont fait confiance...

Vos retours sur l’accompagnement.

Lycée Léonard de Vinci - Montaigu
Lycée Léonard de Vinci - Montaigu@gestion du stress
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Excellente intervention de Mme Douet auprès d'une centaine d'élèves du lycée Léonard de Vinci sur le thème du stress. Les outils transmis sont simples, abordables, transférables. Encore merci et à bientôt et on espère renouveler l'expérience l'année prochaine.
Europe Snacks
Europe Snacks@safety day
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Très belle animation de l'atelier : gestion du stress, merci. L'apprentissage de la méditation a toute sa place dans les environnements industriels. C'est un excellent soutien de la conduite du changement et un facteur de bien-être. À bientôt.
Pôle formation Sncf
Pôle formation Sncf@gestion du stress
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Julie est venue exercer dans le cadre d’une formation professionnelle précédant des examens. Sa capacité à écouter et à comprendre les émotions de chacun, permet à tous de lâcher prise et de se sentir en sécurité. Les exercices, lors de leurs mise en application conviennent à chacun. Julie sait de quoi elle parle, et nous a tous grandement aidé.
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Par mail en complétant le formulaire suivant.

Par télephone : 06.10.59.76.97