Parcours professionnel

Sophrologue certifiée RNCP

Reiki - sophrologie - Surmonter le burn-out, la fatigue, l'épuisement, l'anxiété, l'angoisse, la peur. Montaigu
Sophrologie - Rester calme, serein et zen lors du baccalauréat, du brevet des collèges et des formations. Montaigu
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Reiki - sophrologie - Mieux vivre au quotidien : La sophrologie et le reiki pour gérer le stress, les peurs et les changements. Montaigu

Un peu de moi...

Mon parcours est centré sur l’accompagnement des personnes confrontées au stress, à l’anxiété et aux transitions de vie.

Après une licence en psychologie, j’ai débuté comme assistante dentaire. J’aidais les patients anxieux à traverser les soins avec sérénité. Cette expérience m’a appris l’importance d’un soutien concret et sécurisant.

Puis, je me suis orientée vers l’accompagnement avec des outils pratiques pour retrouver équilibre et confiance au quotidien.

Aujourd’hui, j’aide chacun à avancer sans s’épuiser, à renforcer sa stabilité et traverser les étapes importantes

Chaque séance se déroule dans un cadre rassurant, structuré et respectueux du rythme de chacun.

Diplômes & Formations

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Diplôme et certification

Sophrologue, certifiée RNCP - IFS Nantes
Licence de psychologie - UFR Nantes

Formations complémentaires

Outils de compréhension et de stabilisation du psychotrauma - Oya formation

Sophrologie et Sommeil / Sophrologie et sport - Bienrelax

Renforcer les compétences psychosociales des enfants et des adolescents - IREPS

Harcèlement scolaire et non scolaire – Institut Uthyl

Gestion du stress et relaxation - ADNR

Partenariat

Les petits papillons bleus - Montaigu
Centre Papillon - Montaigu
Le cœur sur la patte 85 - Les Herbiers

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Le RNCP

Le RNCP est un répertoire officiel qui recense les certifications professionnelles reconnues par l'État. Il garantit que le titulaire possède les compétences nécessaires à l'exercice de son métier. Cette reconnaissance officielle assure une transparence et une fiabilité quant à la qualité des professionnels certifiés.

En choisissant une sophrologue certifiée RNCP, vous optez pour une professionnelle dont les compétences ont été évaluées et validées par des instances officielles, vous assurant ainsi un accompagnement sérieux. Je suis certifiée RNCP.

sophrologie - certification RNCP - gestion du stress - angoisse - anxiété - sophrologie Montaigu - Julie Douet

Mes outils

La sophrologie

La sophrologie vous aide à poser des actions en accord avec ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez. Elle vous apprend à détecter ce qui est bon pour vous et à vous respecter.

Comment ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Elle permet de développer son potentiel et de vivre plus sereinement son quotidien. Elle favorise l’écoute des sensations et des émotions.

La régulation émotionelle

La régulation émotionnelle permet de retrouver un état de calme en stabilisant les émotions. Elle vous aide à récupérer, à prendre du recul et à vous apaiser.

Comment ?

La régulation émotionnelle permet de stabiliser les émotions intenses en utilisant des outils concrets pour revenir dans sa fenêtre de tolérance. Des techniques de stabilisation et d'ancrage favorisent un retour au calme et à la sécurité intérieure.