Parcours professionnel

Sophrologue certifiée RNCP

Reiki - sophrologie - Surmonter le burn-out, la fatigue, l'épuisement, l'anxiété, l'angoisse, la peur. Montaigu
Comment gérer son stress et l'anxiété lors des examens, des transitions et des changements ? Sophrologie – Montaigu
Sophrologie - Rester calme, serein et zen lors du baccalauréat, du brevet des collèges et des formations. Montaigu
Reiki - sophrologie - Mieux vivre au quotidien : La sophrologie et le reiki pour gérer le stress, les peurs et les changements. Montaigu

Un peu de moi...

Mon parcours professionnel est centré sur l’accompagnement des individus souffrant d’anxiété et de stress.

Après avoir étudié la psychologie, j’ai travaillé en tant qu’assistante dentaire. Je rassurais les patients anxieux et stressés lors des soins.

10 ans plus tard, je m’oriente vers l’accompagnement des personnes souhaitant se réconcilier avec leur corps et reprendre confiance en elle. J’utilise la photographie comme support d’accompagnement, puis la sophrologie. Au fil des séances, j’ai pris conscience des dégâts causés par le stress, l’anxiété et le burn-out. Ce constat m’a incité à recentrer mon travail sur ces problématiques.

Aujourd’hui, je guide les autres vers un quotidien plus serein, les aidant à gérer leur stress et à surmonter leurs peurs. Mon objectif est de réconcilier le corps, les émotions et le mental pour retrouver un équilibre de vie.

Diplômes & Formations

Surmonter l'épuisement, la fatigue et la perte de sens. Sophrologie et Reiki – Montaigu

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Diplôme et certification

Sophrologue, certifiée RNCP - IFS Nantes
Licence de psychologie - UFR Nantes

Formations complémentaires

Outils de compréhension et de stabilisation du psychotrauma - Oya formation

Sophrologie et Sommeil - Bienrelax

Renforcer les compétences psychosociales des enfants et des adolescents - IREPS

Harcèlement scolaire et non scolaire – Institut Uthyl

Gestion du stress et relaxation - ADNR

Déontologie

Membre de la chambre syndicale de Sophrologie.

Partenariat

Les petits papillons bleus - Montaigu
Centre Papillon - Montaigu
Le cœur sur la patte 85 - Les Herbiers

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Le RNCP

Le RNCP est un répertoire officiel qui recense les certifications professionnelles reconnues par l'État. Il garantit que le titulaire possède les compétences nécessaires à l'exercice de son métier. Cette reconnaissance officielle assure une transparence et une fiabilité quant à la qualité des professionnels certifiés.

En choisissant une sophrologue certifiée RNCP, vous optez pour une professionnelle dont les compétences ont été évaluées et validées par des instances officielles, vous assurant ainsi un accompagnement sérieux. Je suis certifiée RNCP.

sophrologie - certification RNCP - gestion du stress - angoisse - anxiété - sophrologie Montaigu - Julie Douet

Mes outils

La sophrologie

La sophrologie vous aide à poser des actions en accord avec ce que vous ressentez et ce que vous souhaitez. Elle vous apprend à détecter ce qui est bon pour vous et à vous respecter.

Comment ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui utilise la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Elle permet de développer son potentiel et de vivre plus sereinement son quotidien. Elle favorise l’écoute des sensations et des émotions.

La régulation émotionelle

La régulation émotionnelle permet de retrouver un état de calme en stabilisant les émotions. Elle vous aide à récupérer à prendre du recul et à vous apaiser.

Comment ?

La régulation émotionnelle permet de stabiliser les émotions intenses en utilisant des outils concrets pour revenir dans sa fenêtre de tolérance. Des techniques de stabilisation et d'ancrage favorisent un retour au calme et à la sécurité intérieure.